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離煙パイプという味方を得て、絶対に禁煙するぞと心に決めた。煙草とは離縁、絶縁する。意志が決して折れることのないよう、日誌に記録することとした。この記録が、完全禁煙を目指す人の助けとなることを望んでいる。
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絶対禁煙実行者
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ヘビースモーカー 50本/日 初めてのときからセブンスター 約30年弱のキャリア
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13日目 セブンスター 離煙パイプ7番 21%カット 50本くらい

今日は休日だったのでゆっくりめに起床。それでも午前中我慢しきれず一服。離煙パイプ7番で続行。本数もそのままで特にかわりはない。マイルドセブンにかえるまでは淡々とすすめるだけだ。

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